夏天室外游泳可能中暑?

《LadySingstheBlues》随着她在Clef唱片推出若干专辑后,当1956年Granz成立VerveRecords,Billie也转往该唱片公司,并录制出这首经典代表作LadySingsTheBlues。

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  炎炎夏日里,游泳是广受欢迎的消暑运动。

近期,网上传出“游泳时要警惕中暑”的消息,引起网友的关注与疑惑。

为此,央视《是真的吗》记者前往海南省海口市的假日海滩进行实地考察。  记者于中午到达海滩,当时气温超过40℃,相对湿度为73%。

通过采访,大部分游客认为水里的温度相对更低,长时间泡在水里可以降低体温,减少出汗,所以游泳时不会中暑,因此也很少有人做防晒防暑的准备。那么,“游泳也可导致中暑”的说法是否言过其实了呢?  北京中医药大学附属第三医院心血管内科副主任医师李秀珍解释,夏天游泳确实有中暑的风险,原因主要有三点。

首先,在室外游泳,水经过长时间的暴晒,温度很高,不利于身体热量的散失;第二,游泳的时候,头部在水面上长时间暴晒,会造成中枢神经系统功能的障碍;第三,人们有时游泳时间过长,忘记喝水,而且体力消耗很大,会造成身体脱水,周围循环血容量不足,导致体位性低血压头晕等情况,由此也会导致中暑。  太阳直射的中午、湿度过高的黄昏和雨后,夏天这些时段在室外游泳很容易发生中暑,情况严重甚至会危及生命。

当我们进行户外运动的时候,都有哪些预兆是中暑的表现呢?  北京中医药大学附属第三医院急诊科副主任医师李坚介绍,中暑前,一些人会有类似感冒的感觉,如头晕、乏力;一些人会突然恶心干呕,体温比正常情况偏高一些,可能达到37~38℃,这就是轻度中暑的表现。

这种情况出现后,要立刻脱离当前环境,到阴凉通风的地方休息。

喝一些温凉的,含盐的水或饮料,解开衣服领子散热。

  专家提醒大家,沙滩、露天场所、暴晒的汽车和空气不流通的房间是夏季中暑四大高发地。

室外活动最好选择早晨或晚上,穿浅色的衣物,另外还要注意遮阳防晒。

在室外下水游泳时间不宜过长,每隔十分钟就应该用水把头部浸湿,并且要及时补充水分。

(孝金波、杨晓涵整理)来自:人民网。

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来源:资源及技术网站//所属分类:抑郁症/更新时间:2011-03-25
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